Correr uma milha por dia pode tornar as crianças mais saudáveis ​​- Veja como as escolas podem torná-la mais divertida

Correr uma milha por dia pode tornar as crianças mais saudáveis ​​- Veja como as escolas podem torná-la mais divertida O Daily Mile leva as crianças para fora da sala de aula por quinze minutos todos os dias para correr ou correr, no seu próprio ritmo. The Daily Mile

Crianças hoje passar mais tempo sentado do que nunca. E a pesquisa mostra que à medida que crescem, as crianças tendem a se tornar mais sedentárias e menos ativas.

É aqui que o Milha Diária, um programa de corrida dirigido por professores para crianças em idade escolar, tem o objetivo de fazer a diferença. Projetado por um professor cabeça na Escócia, em 2012, em uma tentativa de tornar as crianças mais ativas, o conceito envolve crianças correndo pelo parque infantil ou pela escola durante 15 minutos todos os dias. Seu design simples combinado com políticas, saúde pública e apoio de celebridades viu expandir para mais de 10,000 escolas em 78 países em todo o mundo.

Recente pesquisa mostrou que o Daily Mile pode ajudar as crianças a ficarem mais em forma e reduzir a gordura corporal. Mas com mais de 2.3 milhões de crianças participando nos últimos oito anos, queríamos descobrir o que os alunos pensavam do The Daily Mile.

No nosso nova pesquisa que realizamos com a saúde da escola primária rede, ACONTECER, descobrimos que o Daily Mile pode fazer uma enorme diferença na vida das crianças. Isso faz as crianças perceberem que são boas em correr, que correr é algo que elas podem fazer com os amigos e, mais importante, que elas podem se divertir sendo ativas.

Ao conversar com os alunos, também descobrimos que a maneira como as escolas promovem o The Daily Mile pode afetar muito as experiências das crianças - e muitas das pessoas com quem conversamos tinham ótimas idéias sobre como torná-lo mais divertido e envolvente.

O que as crianças dizem

No geral, os alunos gostaram de participar do The Daily Mile, mas alguns também falaram que isso se tornou repetitivo e chato. Os alunos sugeriram tocar música enquanto corria, montando uma pista de obstáculos ou correndo com um amigo ao redor da milha para torná-la mais interativa e divertida.

Gosto porque você pode correr com seus amigos e também ouvir música, mas poderia ser melhor adicionando obstáculos em talvez, obstáculos ou algo assim

Isso é importante, pois a pesquisa mostra que encontrar uma forma de atividade física que você aprecia aumenta a probabilidade de você começar e manutenção a estilo de vida fisicamente ativo.

Em nossa pesquisa, as crianças também nos disseram que não gostaram quando o Daily Mile substituiu o tempo de brincadeira - como é o caso em algumas escolas. Uma das crianças com quem conversamos nos disse:

Se não estivesse ocupando nosso tempo de jogo, que é um dos momentos divertidos do dia, eu faria isso, porque é durante o jogo que eu realmente não quero fazê-lo.

De fato, o brincar é um componente essencial do desenvolvimento infantil e tem havido uma ênfase recente na importância de proteger as oportunidades sempre decrescentes dos tempos de brincar na escola.

Correr uma milha por dia pode tornar as crianças mais saudáveis ​​- Veja como as escolas podem torná-la mais divertida The Daily Mile: tornando as crianças mais aptas, saudáveis ​​e mais capazes de se concentrar na sala de aula. The Daily Mile, FAL

Alguns alunos também nos disseram como eles prosperaram no aspecto competitivo do The Daily Mile, mas outros estavam preocupados em "terminar em último". Incentivar os alunos a estabelecerem seus próprios objetivos pessoais ajudou a lidar com isso e permitiu que as crianças percebessem melhorias em sua corrida.

Bem, eu sei que isso deve melhorar sua corrida, e foi o que aconteceu comigo, porque no começo eu não conseguia correr de longa distância, mas agora posso correr cerca de 36 voltas sem parar.

Os alunos de nosso estudo também relataram gostar mais do The Daily Mile quando os professores o acompanharam.

Eu acho que os professores deveriam começar a correr, porque são como estar lá enquanto estamos correndo e eu sinto que eles deveriam estar fazendo ... Se eles se juntassem, eu correria mais.

Também descobrimos que algumas escolas organizariam eventos de lançamento para criar entusiasmo e entusiasmo na escola em torno do The Daily Mile - com pais, outros membros da família e a comunidade em geral se envolvendo também. Os alunos nos disseram o quanto gostaram disso, além de conhecer celebridades esportivas locais que apoiaram o Daily Mile.

Impacto a longo prazo

Lidar com as desigualdades na saúde continua sendo um prioridade de saúde pública. Assim, como parte de nossa pesquisa, também queríamos ver se o impacto do Daily Mile na aptidão das crianças diferia entre as crianças que vivem em áreas mais pobres e ricas. Descobrimos que a privação não importava - nossas descobertas parecem indicar que o Daily Mile pode melhorar a aptidão de todas as crianças.

Embora essas notícias positivas sejam bem-vindas, nossa pesquisa também destaca a importância de envolver as crianças no design e na entrega de programas como The Daily Mile. Como suas grandes idéias poderiam ajudar a criar experiências significativas e agradáveis ​​e incentivar o hábito de atividade física durante toda a vida.A Conversação

Sobre o autor

Emily Marchant, PhD Pesquisadora em Estudos Médicos, Universidade de Swansea; Charlotte Todd, Assistente de Pesquisa em Saúde Infantil e Bem-Estar, Universidade de Swansea; Gareth Stratton, Presidente da Pediatric Exercise Science, Universidade de Swansea; Michaela James, Assistente de Pesquisa em Atividade Física na Infância, Universidade de Swanseae Sinead Brophy, professor de Ciência em Dados de Saúde Pública, Universidade de Swansea

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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