Câncer de mama: comer iogurte pode ajudar a construir um microbioma natural

Câncer de mama: comer iogurte pode ajudar a construir um microbioma natural Reduzir o risco de câncer de mama pode ser tão simples quanto comer iogurte. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Para cada ano em que uma mulher amamenta, o risco de ela desenvolver câncer de mama é reduzido em 4.3%, na média. A mama, como o intestino, tem seu próprio microflora bacteriana e amamentação muda as variedades de bactérias que compõem. Essa microflora residente ajuda a manter as bactérias prejudiciais afastadas e a reparar o revestimento dos ductos mamários.

Essas mudanças na microflora da amamentação podem ser o que protege contra o câncer de mama. E pode haver outras maneiras de mudar a microflora da mama para se proteger contra o câncer também.

Quando nossa equipe comparou os resultados de diferentes estudos que analisaram um total de mais de 1.5 milhão de pessoas, ficamos surpresos ao descobrir que comer iogurte estava associado a uma redução no câncer de mama. este nos leva a acreditar que, ao comer iogurte natural, podemos promover um microbioma - o genoma coletivo de todos os microorganismos, incluindo bactérias, essenciais para a imunidade do nosso corpo - que ajuda a prevenir o desenvolvimento de câncer de mama.

Protetores de câncer

Os dutos de leite são revestidos por uma camada protetora de células, que se dividem e se replicam para reparar qualquer dano. Os danos ao revestimento podem ser causados ​​por trauma ou inflamação, mas as células também morrem de velhice e tem que ser substituído. A microflora da mama influencia a taxa na qual essas células protetoras dividir e morrer - e, por sua vez, talvez também o risco de desenvolver câncer de mama.

Já sabemos que certas bactérias como Fusobacterium nucleatum, que faz parte da microflora da boca e Helicobacter pylori, que é encontrado na microflora do estômago, também pode causar inflamação, o que aumenta a divisão celular. Quando essas bactérias fazem com que as células se dividam com mais freqüência, por um longo período de tempo, isso aumenta o risco de câncer em órgãos como o cólon e o estômago. UMA cenário semelhante é provável acontecer nos seios, o que explicaria a correlação entre a amamentação e o risco reduzido de câncer de mama.

A amamentação não beneficia apenas as mães. O leite materno contém e apoia o crescimento de bactérias benéficas fermentadoras de lactose, que dominam a microflora do bebê, protegendo-o dos germes. Existem também muitos outros tipos de bactérias no leite materno, incluindo germes em doses baixas, que treinar o sistema imunológico e ajudar a proteger o recém-nascido de infecções. Esse treinamento do sistema imunológico fornece proteção - e também se estende à prevenção do câncer. Este é o caso até a idade adulta.

Câncer de mama: comer iogurte pode ajudar a construir um microbioma natural O leite materno contém bactérias que previnem infecções e cânceres. Pavel Ilyukhin

O iogurte vivo contém bactérias benéficas fermentadoras de lactose, comumente encontradas no leite. São semelhantes à microflora encontrada nos seios da mães que amamentaram. A ingestão de alimentos como iogurte, queijo e kefir, benéficos para a sobrevivência das bactérias, promove seu crescimento e aumenta seu papel protetor dentro do corpo.

A exposição a essas bactérias benéficas também ajuda células imunes reconhecer células danificadas que podem se transformar em câncer. Faz isso influenciando os receptores e sinais químicos que células imunes emitem, o que significa que eles podem matar e eliminar as células danificadas antes que o câncer se desenvolva. Muitos dos novos tratamentos para o câncer que dominam o sistema imunológico também dependem de certos tipos de bactérias. presente na microflora.

Os benefícios de comer iogurte também podem proteger contra outros tipos de câncer. Bactérias e células do sistema imunológico podem se mover para locais distantes do intestino; portanto, comer iogurte protege o corpo todo. Os germes, como os que causam doenças gengivais, contribuem não apenas para a desenvolvimento de câncer bucal, mas também cânceres de esôfago, cólon, pâncreas, próstata e mama. Então, as bactérias podem afetar todo o corpo.

De qualquer forma, embora tenhamos boas razões para acreditar que comer iogurte poderia proteger contra o desenvolvimento de câncer de mama, mais pesquisas deverão ser feitas, especialmente para descobrir o quão importante isso é quando combinado com outros fatores de dieta e estilo de vida. Uma dieta equilibrada, incluindo iogurte que não contém muito açúcar, é importante para a saúde e ajudará a prevenir muitas doenças, incluindo o câncer.A Conversação

Sobre o autor

Rachael Rigby, professora sênior em saúde gastro-intestinal, Universidade Lancaster

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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