Como os memes de depressão podem ser um mecanismo de enfrentamento para pessoas com doença mental

Como os memes de depressão podem ser um mecanismo de enfrentamento para pessoas com doença mental Os memes sobre depressão podem ajudar as pessoas com doenças mentais a lidar e encontrar um sentido na comunidade. SFIO CRACHO / Shutterstock

Os memes da Internet são um pouco como uma piada interna que você compartilha com toda a Internet. As pessoas podem compartilhar experiências, opiniões e sentimentos facilmente usando uma imagem com uma legenda engraçada ou relacionável. Embora os memes geralmente sejam alegres, muitos sites e fóruns de mídia social estão cada vez mais recebendo comunidades que compartilham os chamados memes depressivos - memes sobre morte, suicídio, isolamento ou desesperança.

Embora alguns possam achar esses memes perturbadores, nossa pesquisa encontrou que as pessoas com depressão preferem memes que se relacionam com suas experiências de saúde mental. Isso pode porque porque as pessoas com depressão realmente use o humor de uma maneira diferente - em parte devido à maneira única como uma pessoa com depressão controla suas emoções negativas.

Com memes depressivos tornando-se mais comum, nossa equipe queria saber como a depressão influencia a maneira como as pessoas veem esses memes. Inicialmente, pesquisamos um total de 200 pessoas entre 18 e 56 anos.

Depois de preenchendo um questionário, agrupamos os participantes com base na gravidade dos sintomas depressivos relatados, focando naqueles que tinham depressão alta ou baixa. Um total de 43 pessoas apresentaram sintomas depressivos significativos.

Esses participantes fizeram uma pesquisa on-line, na qual foram mostrados uma série de memes depressivos e neutros na Internet. Em seguida, pedimos que classificassem cada meme em uma escala de cinco pontos quanto ao humor, capacidade de relacionamento, capacidade de compartilhar e potencial para melhorar o humor. Por fim, os participantes preencheram outro questionário para examinar como conseguiram controlar suas emoções.

Como o humor pode ser usado como uma maneira de regular nossas emoções, queríamos saber se as pessoas deprimidas, que tinham dificuldade em regular suas emoções, estavam relacionadas aos memes depressivos. Obviamente, nem todas as pessoas com depressão desfrutam ou se envolvem com esses memes, mas isso nos permitiu determinar uma subpopulação de pessoas que poderiam.

Como os memes de depressão podem ser um mecanismo de enfrentamento para pessoas com doença mental Um exemplo de um meme "neutro" que os participantes examinaram. Umair Akram, Autor fornecida

Nós achamos que o grupo deprimido classificou os memes depressivos como mais relacionáveis ​​e engraçados em comparação com os do grupo não deprimido. Mais importante, o grupo deprimido também achou que esses memes poderiam ser usados ​​para melhorar o humor de outras pessoas com depressão, enquanto o grupo não deprimido não.

A maneira diferente como os dois grupos perceberam os memes foi influenciada pela maneira como controlavam suas emoções - o que apóia a idéia de que as pessoas com depressão têm um senso de humor diferente e mais sombrio do que aqueles que não têm. Controle emocional é a capacidade de uma pessoa de responder a experiências com uma gama de emoções que são consideradas socialmente toleráveis, dependendo da situação. As pessoas capazes de controlar suas emoções têm mais facilidade em reduzir pensamentos e sentimentos negativos ao ver coisas relacionadas ao enfrentamento da depressão.

Também descobrimos que pessoas deprimidas que lutavam para controlar suas emoções tinham maior probabilidade de gozar de memes depressivos. As pessoas deprimidas também eram mais propensas a relatar o compartilhamento de memes depressivos com outras pessoas que enfrentam dificuldades semelhantes e acreditavam que os memes depressivos podem melhorar o humor de outras pessoas com depressão.

Pode ser que memes depressivos ajudem as pessoas deprimidas a mudar o significado de pensamentos e sentimentos negativos, permitindo que tirem sarro de experiências ruins. Mais importante, como memes depressivos são vistos por pessoas deprimidas como engraçados e divertidos, nossas descobertas sugerem que elas podem aumentar emoções positivas em algumas pessoas com depressão - mesmo que o conteúdo não seja o que a maioria das pessoas consideraria positivo.

Como os memes de depressão podem ser um mecanismo de enfrentamento para pessoas com doença mental Um exemplo de um meme depressivo. Umair Akram, Autor fornecida

Para pessoas deprimidas, o humor sombrio e os memes depressivos podem ser uma forma de reavaliação cognitiva. A reavaliação cognitiva é a maneira pela qual uma pessoa muda sua interpretação de um determinado evento ou situação que lhes aconteceu. Embora a maioria das pessoas possa mudar a maneira como percebem um pensamento ou evento negativo, concentrando-se nas coisas positivas que aconteceram durante o dia, pessoas deprimidas em vez disso, compare seus pensamentos e sentimentos negativos com algo que poderia ter sido pior.

Portanto, os memes podem ajudar uma pessoa com depressão a ver sua situação de maneira diferente e mudar a maneira como veem pensamentos e experiências negativos. No entanto, nem todas as pessoas deprimidas usam o humor sombrio para ajudar na reavaliação cognitiva - algumas podem simplesmente ter um senso de humor diferente das outras. As pessoas deprimidas também podem favorecer o humor sombrio, pois é mais relacionado ao seu estado de espírito.

Embora sejam necessárias mais pesquisas para entender se os memes depressivos podem ser usados ​​para melhorar o humor das pessoas que sofrem de depressão, consideramos essa forma de interação on-line como uma maneira positiva para as pessoas deprimidas manterem relações sociais e terem acesso a suporte social sistemas.

Depressão muitas vezes pode fazer socializar difícil, Como principais sintomas pode incluir sentir-se inútil, ter pouco interesse em coisas que antes eram agradáveis, ter problemas para explicar seus sentimentos ou temer que sejam vistos como um fardo por outras pessoas. Com os memes, as pessoas deprimidas podem compartilhar sua experiência de uma maneira simples - possivelmente até permitindo que pessoas deprimidas formem laços sociais e de apoio social com os outros. Isso também pode ajudá-los a se sentirem menos sozinhos em sua experiência com a depressão.

Memes depressivos receberam uma má reputação para promover problemas de saúde mental. No entanto, nossa pesquisa mostra que, para aqueles que sofrem de depressão, pode realmente ter o efeito oposto. Esses memes podem desigmatizar a depressão para quem a possui e ajudá-los a sentir um senso de comunidade.A Conversação

Sobre o autor

Umair Akram, professor de psicologia, Sheffield Hallam University

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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